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优秀精子炼成记

来源:济南天伦不孕不育医院 时间:2016-03-16 08:58:49 编辑作者:天伦医院 阅读:
[导读]:很多时候我们所说的备孕,都是指女性朋友在准备要宝宝前所做的准备工作。其实,备孕可不只是女性朋友的事情,对于备孕爸爸来说,可不是好好伺候媳妇儿就可以了,男士朋友也一定要

  很多时候我们所说的备孕,都是指女性朋友在准备要宝宝前所做的准备工作。其实,备孕可不只是女性朋友的事情,对于备孕爸爸来说,可不是好好伺候媳妇儿就可以了,男士朋友也一定要做好备孕的工作。对于男士朋友来说,在受孕的道路上,精子质量相当重要!一枚优秀的精子是如何炼成的?听济南天伦不孕不育医院专家告诉你这些容易忽视的细节!如果想要了解更多,你还可点击答疑

  笔记本别放膝盖上

  提醒:避免穿紧身内裤和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿。睾丸生成精子所需的合适温度要比体温还要低1-2度(35.6℃-36℃,温度超过37℃就会对精子造成损害),高温会严重损害睾丸生精功能。生育期男性应该尽量避免穿紧身内裤和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿、将笔记本电脑直接放在膝盖上等行为。

  熬夜会错失“生精”时间

  提醒:保证晚上11点到次日早上7点这8小时有效睡眠时间

  精子的生成主要在夜间进行,白天睡觉没有用,熬夜会导致生精功能紊乱,造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高,容易造成男性不育和女方流产。经常熬夜还会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降,引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍,容易患慢性前列腺炎和附睾炎。男性要避免熬夜,晚上11点之前上床睡觉,保证晚上11点到次日早上7点这8个小时的有效睡眠时间。

  辛辣食物很伤前列腺

  提醒:多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蚝

  合理饮食。精子的产生和发育需要摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素。转基因食品可能会引起不育,辛辣食物容易诱发前列腺炎等疾病。因此,男性应该多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蚝、苹果和番茄等新鲜水果蔬菜,尽量避免进食辛辣食物和转基因食品。

  “养精蓄锐”反而伤精

  提醒:坚持每隔3-4天过1次性生活

  有些想“造人”夫妇,平时养精蓄锐不同房,等到排卵期那几天就拼命同房,这样反而会影响精子质量,不利于造人。想自然怀孕的夫妇,只要女方不在月经期,应坚持每隔3-4天过1次性生活。建议女方用测排卵试纸等方法监测排卵,在女方排卵期,每天或隔一天过1次性生活,可以提高自然怀孕成功率。

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