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备孕女性要做哪些孕前准备

来源:济南天伦不孕不育医院 时间:2016-04-02 08:51:29 编辑作者:天伦医院 阅读:
[导读]:备孕的女性要做哪些孕前准备吗?孩子健康与否是能关系到家庭未来幸福的关键,有不少夫妻为了能生育优质宝宝可以说是无所不用其极。有很多女性在准备要孩子时便查阅相关资料希望能

  备孕的女性要做哪些孕前准备吗?孩子健康与否是能关系到家庭未来幸福的关键,有不少夫妻为了能生育优质宝宝可以说是“无所不用其极”。有很多女性在准备要孩子时便查阅相关资料希望能多了解一些怀孕前的准备工作。

备孕女性的孕前准备

  那么备孕的女性要做哪些孕前准备吗?这个问题还是由济南天伦不孕不育医院的不孕不育专家来为大家回答吧:

  1、关注饮食健康

  准妈妈不可以偏食或是挑食,摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时平时应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物,生活中适当多吃新鲜水果和蔬菜,要避免摄入垃圾食品;多饮用白开水,不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。

  2、补充叶酸

  孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免胎儿出现神经系统发育疾病。若是孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充直至怀孕12周为止。

  3、保证休息和睡眠

  女性需要每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情,别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

  4、管理自己的身体

  肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,肥胖会降低你的生育能力还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢以及给孕妇带来生命危险。

  5、计算排卵周期

  排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整以便合理安排受孕时间。

  6、做好孕前检查

  孕前检查有很多,包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查,不要嫌麻烦,为了生一个健康的宝宝,还是耐心的做好检查吧。

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  温馨提醒:想要生育健康的宝宝良好的生活方式是前提,天伦专家建议您,女性在备孕期间要保证充足的睡眠和休息,健康饮食并适时锻炼身体,以充沛的精神状态迎接宝宝的到来。但若是出现一年都没怀上孩子的情况应立即到医院查清不孕的病因并接受有效治疗。

备孕女性的孕前准备

  近年来人们对于生孩子这件事越来越重视,很多夫妻都希望能生育健康优质的宝宝,这需要夫妻两人孕前准备工作要做充足。如果您想了解更多关于生育宝宝的信息的话,不妨点击“在线答疑”和天伦专家在线交流吧,天伦专家会根据您的身体描述给出相应回答。

  【推荐阅读】孕前检查都有哪些是必查项目吗?

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